Русская баня

Что  такое настоящая Русская баня? Как бы это странно не звучало в настоящее время , но температура в парной такой бани лежит в диапазоне +45- +60С при влажности 50- 70%. Именно при таких температурах и влажностях происходит глубокий прогрев всего организма. Парная в Русской бане – это  просторное помещение с потолками не менее 2,4- 2,6м. Читать далее

Насколько результативным будет посещение бани один раз в год, или один раз в месяц? И можно ли ходить в баню  каждый день?

Некоторые люди посещают баню лишь раз в несколько месяцев или делают и вовсе перерывы в полгода или более. При этом, когда они идут в баню, то не могут полноценно расслабиться и чувствуют ухудшение общего состояния.
Читать далее

Как посещать сауну с максимальной пользой для здоровья?

Сауна  или парилка полезна не только для чистоты тела в поверхностном понимании, а очень полезна для очистки от шлаков, ядов, токсинов и  всей иммунной системы человека через искусственное выделение пота. терпит суеты. Баня любит размеренность и ваше удовольствие! Паримся до 3-его, лучше до 7-го пота. Читать далее

Польза бани для организма человека известна с древних времен. Наши далекие предки правильно считали, что регулярное посещение парной позволяет укрепить здоровье, избавить организм от вредных веществ, сохранить молодость и продлить жизнь. О пользе бани для здоровья написано множество публикаций. Так в чем же польза бани? Читать далее