Польза бани для организма человека известна с древних времен. Наши далекие предки правильно считали, что регулярное посещение парной позволяет укрепить здоровье, избавить организм от вредных веществ, сохранить молодость и продлить жизнь. О пользе бани для здоровья написано множество публикаций. Так в чем же польза бани?
Первой целебное воздействие пара ощущает человеческая кожа. Протоки сальных желез освобождаются, процессы регенерации становятся более интенсивными, как и питание и гидратация. При выделении пота организм очищается от разного рода вредных веществ. При высокой температуре открываются кожные поры, из них уходит ненужный жир, вырабатывающийся сальными железами. Под воздействием высокой температуры погибают находящиеся на коже вредные микробы. Активное потоотделение приводит к уменьшению выраженности отеков. Вместе с потом организм покидает большое количество меди, организм освобождается от некоторых аминокислот, гормонов, от мочевой и молочной кислот. При повышении температуры тела происходит активизация обменных процессов в организме, активнее начинают работать почки, из организма выводятся вредные шлаки. В бане также улучшается работа волосяных фолликулов и увеличивается их питание, что способствует росту и укреплению волос.
При нахождении человека в бане или сауне происходят определенные изменения и в работе его сердечно-сосудистой системы. Процессы циркуляции крови по артериям становятся более легкими. Параллельно с этим увеличивается частота сердечных сокращений. На фоне ускоренного кровотока происходит устранение застоев в кругах кровообращения. Отмечается увеличение скорости и интенсивности ключевых обменных процессов в клетках, на фоне чего у тканей появляется возможность поглощать кислород в больших количествах.
Микроклимат в традиционной бане оказывает положительное воздействие и на нервную систему. Кровь начинает активнее приливать к мышцам и коже, параллельно с этим кровоток в мозге уменьшается. Отмечается существенное снижение эмоциональной активности, одновременно с этим происходит мышечное расслабление. Исчезает нервное напряжение, забываются неприятные моменты, становится менее выраженной возбудимость.
Баня — это возможность избавиться от многих болезней, но, если у вас есть проблемы со здоровьем, необходимо проконсультироваться со врачом прежде, чем посещать баню или сауну.
С легким паром и доброго здоровья!
